В последнее время все чаще стали поступать заявки про тревожное состояние и как с ним справиться? Причем тревога не обоснованная и возникает без видимых причин. Естественно люди хотят справиться. Спрашивают с чего начать?
В статье постараюсь ответить на этот вопрос. Первое что нужно знать, что тревога возникает для того чтобы человек начал ориентироваться в ситуации и понял причину тревоги.
Постараюсь изложить несколько мыслей о возможных причинах.
Тревоги могу быть связаны с разными ситуациями. Например не удовлетворяется жизненно важные потребности человека, потребность в общении и участие в социальной жизни, самореализации. Пример когда женщина вышла замуж и родила, её социальная жизнь сильно изменилась, теперь она с ребенком 7/1 и если второй партнёр не общительный на работе с утра до вечера, и не понимает своей жены, то получается социальная изоляция.( Помните про Робинзона Круза и его переживания на необитаемом Острове?)
Иногда тревоги могут быть отголосками прошлого опыта, когда в семье или школе человек сталкивался с насилием, унижением и травлей. Что то в текущей жизни может напоминать об этом прошлом.
Причинами могут быть потери близки людей или отношений. Не пережитое горе. Нахождение человека в стрессе длительное время и отсутствие восстановления.
Одной из причин может быть попадание человека в чрезвычайные ситуации которые несли прямую угрозу его жизни.(аварии, нападения, боевые действия, землетрясения)
Как вы видите причин может быть много и в каждом конкретном случае, нужны будут разные стратегии для того чтобы справиться. Как и писал выше, первым делом необходимо понять причину тревоги. Ещё один из универсальный способ это занятие медитацией и егой, он не устранит тревожное состояние но повысит устойчивость организма к избыточным напряжениям.
Во многих случаях которые описал выше человек сможет справиться сам, но на это может уйти много времени. Если вы хотите побыстрее справиться с этой проблемой приглашаю вас к себе, "Онлайн консультацию".
